Las 25 cosas que deberías eliminar de tu dormitorio para dormir mejor y por qué
Dormir mal no siempre es culpa del estrés o del ruido exterior. A veces, el problema está dentro de tu propio dormitorio. Objetos que acumulas sin darte cuenta pueden estar afectando a tu descanso y a tu bienestar. Por ejemplo, el televisor: ver la televisión no es descansar. Tampoco es bueno ver el móvil antes de dormir. Los colores estridentes o los textiles con grandes estampados no ayudan al descanso. Tener una pila de libros pendientes de leer en la mesilla genera también ansiedad por "tareas no terminadas". Y dormir con una mascota no es aconsejable por el movimiento constante del animal.