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Seis consejos para sentirse más felices en el trabajo

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Autor: @javierpicazo

Muchas personas se dejan atrapar por la rutina y los madrugones cada día les cuestan más. Falta chispa y no llegan con la motivación suficiente. En estos casos, es momento de poner remedios para recuperar la alegría en la oficina. Disfrutar de los logros, compartir emociones con los compañeros, conectar con la gente que te rodea o aprender nuevas tareas son claves para ser más feliz en el trabajo

Al menos eso es lo que recomienda en su blog el gurú norteamericano geoffrey james, nombrado recientemente por la revista forbes como una de las 40 personas más influyentes en el mundo del marketing en redes sociales. Basta con seguir las seis claves que propone para sentir una mejora inmediata en el trabajo

1.- el minuto de reflexión: es importante introducir en tu rutina diaria un minuto para el silencio y la reflexión en el que no pienses en trabajo. Lee un poema, escucha una canción o simplemente piensa en blanco. Se trata de una técnica capaz de aportar grandes dosis de energía mental extra para el resto del día

2.- sonríe con frecuencia: sonreír sirve para dos cosas, primero le das órdenes a tu cerebro para que esté ‘más feliz’ y segundo, cuando sonríes sueles provocar una efecto positivo en la gente que se encuentra a tu alrededor. Contagias alegría y mejoras el ambiente

3.- más crédito: es bueno darse una palmadita y reconocerse mentalmente de vez en cuando los logros. Sirve para animarte a seguir haciendo bien las cosas ya  que muchas veces nadie reconocerá tu trabajo o tus logros. Los esfuerzos, ya sean pequeños o grandes, merecen destacarse

4.- siéntete feliz cada vez que aprendas algo: cada día aprendemos nuevas cosas, pero el truco está en no pasarlas por algo y saber reconocer los pequeños o grandes avances. Aprender nos hace felices y nos ayuda a afrontar el trabajo con más ilusión. Una recomendación puede ser analizar lo aprendido al final del día

5.- disfruta de la ‘naturaleza humana’: en las oficinas hay de todo y la gente es capaz de comportarse de forma muy rara. Pero hay dos formas de afrontarlo, con malas caras o con sorpresa y alegría. Estar irritado en el trabajo solo te hará sentir miserable pero abrir la mente te sirve para encontrar formas creativas de lidiar con las tareas

6.- dar siempre las gracias: en la vida hay que ser agradecido, pero sobre todo con aquellos compañeros que hagan las tareas más ingratas. Conectar con los trabajadores del edificio ayuda a llegar y salir del edificio con alegría