Los expertos recomiendan una media de siete horas de sueño por la noche. No dormir puede provocar muchos problemas de salud: debilidad del sistema inmunitario, problemas de memoria, síntomas de depresión, tristeza, apatía, problemas cardíacos. La lista de consecuencias es muy larga.
La mayoría de los europeos duermen una media de 7 a 9 horas al día, lo que está dentro de los parámetros normales del sueño. En España, de media, dormimos 7 horas y 13 minutos por la noche según los datos publicados por Landgeist, US Centers for Disease Control & Prevention, Asia & Europe - Sleep Cycle de 2018.
Este es el mejor sofá para dormir la siesta
Con el calor llegan las ganas de echar una cabezadita después de comer y una de las opciones favoritas en España es hacerlo en el sofá. Pero no vale cualquiera: los expertos de Conforama e Ikea aconsejan aquellos que cuentan con un respaldo alto para tener un buen soporte lumbar, con un asiento profundo y que se pueda deslizar para ganar comodidad. En cuanto a los materiales, conviene apostar por los tejidos transpirables y suaves al tacto, como el lino o el algodón.
John Hejduk: el poeta que convirtió la arquitectura en un alfabeto de formas
John Quentin Hejduk (1929-2000) sigue siendo una figura singular dentro del panorama del siglo XX: fue arquitecto, profesor y, sobre todo, narrador visual. Estuvo al frente de The Cooper Union, en Nueva York, durante más de tres décadas, en la que planteó que dibujar y construir eran, en esencia, actos de contar historias. Sus proyectos fueron muchas veces maquetas o dibujos más que edificios construidos, exploran un vocabulario geométrico casi literario: torres que recuerdan
Trojena, la estación de esquí en el desierto que pone a prueba el proyecto Neom en Arabia Saudí
En 2022, Arabia Saudí anunció uno de sus proyectos más ambiciosos hasta la fecha: levantar una gran estación de esquí en el árido desierto en pleno Oriente Medio. Bautizado como Trojena, forma parte del megaproyecto Neom, la apuesta personal del príncipe heredero Mohammed bin Salman por transformar Arabia Saudí en una potencial mundial. Trojena se encuentra en las montañas de la provincia de Tabuk, a 1.500 metros de altura y a 50 km del Golfo de Aqaba, y albergará los Juegos Asiáticos
Los tipos hipotecarios en EEUU caen a su mínimo en 10 meses
Los futuros compradores y propietarios de viviendas en EEUU que buscan financiar sus préstamos se han encontrado con que los tipos de interés hipotecarios se encuentran en el 6,58%, según datos de FreddieMac, su dato más bajo desde octubre de 2024. Un registro que se anota tan solo unas semanas después de que la Reserva Federal mantuviera los tipos de interés de referencia entre el 4,25%-4,50%. La próxima reunión de la Fed será el 17 de septiembre, con la presión del presidente Trump s
Tempelhof, el antiguo aeropuerto alemán que Berlín quiere transformar en viviendas
El antiguo aeropuerto de Tempelhof (Berlín), construido hace 90 años por orden del Tercer Reich, lleva desde 2010 transformado en uno de los parques urbanos más grandes del mundo tras su cierre definitivo en 2008. Este espacio, de 355 hectáreas, es hoy un punto de encuentro y ocio al aire libre para los berlineses. Sin embargo, la falta de vivienda en la capital ha reavivado el debate sobre su urbanización. Aunque en 2014 los vecinos votaron en contra de edificar en Tempelhof Feld, el alcal
Una espectacular isla privada con una fortaleza victoriana sale a la venta en la costa de Gales
Un emblemático fuerte del siglo XIX, completamente renovado y convertido en un refugio autosuficiente, ha salido al mercado. Se trata de Thorne, una isla privada de una hectárea ubicada frente a la costa de Pembrokeshire (Gales), que puede adquirirse por tres millones de libras (3,5 millones de euros de euros). Este singular inmueble fue construido originalmente en la era victoriana como puesto defensivo para la base naval de Milford Haven y solo es posible acceder a la isla en bote o helicóp
La deuda pública de EEUU, desbocada: es superior a la de China y la eurozona en conjunto
La deuda pública de EEUU ha superado los 37 billones de dólares (unos 31,8 billones de euros), según datos del Departamento del Tesoro estadounidense. Esta cifra incluye 29,64 billones de dólares (25,46 billones de euros) correspondientes a la deuda pública y 7,36 billones de dólares (6,32 billones de euros) de deuda entre agencias del gobierno, lo que representa aproximadamente el 123% del Producto Interno Bruto (PIB).
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