Cuántas horas se duerme de media en cada país europeo

Los expertos recomiendan una media de siete horas de sueño por la noche. No dormir puede provocar muchos problemas de salud: debilidad del sistema inmunitario, problemas de memoria, síntomas de depresión, tristeza, apatía, problemas cardíacos. La lista de consecuencias es muy larga.

La mayoría de los europeos duermen una media de 7 a 9 horas al día, lo que está dentro de los parámetros normales del sueño. En España, de media, dormimos 7 horas y 13 minutos por la noche según los datos publicados por Landgeist, US Centers for Disease Control & Prevention, Asia & Europe - Sleep Cycle de 2018.