La región, con su fértil huerta y su riqueza gastronómica, ofrece platos a base de productos locales y la fusión de tradiciones.
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platos tipicos de murcia
Mapa de los principales platos típicos murcianos idealista/news

Murcia, situada en el sureste de España, es reconocida por su clima cálido, su hospitalidad y su extraordinaria riqueza gastronómica. Esta región, famosa por su fértil huerta, ofrece una cocina auténtica marcada por el uso de productos frescos y locales. Y es que a lo largo de los siglos, ha sabido combinar la influencia árabe, mediterránea y campesina en recetas llenas de personalidad. Descubre los mejores platos típicos de Murcia que no te puedes perder.

Zarangollo

El zarangollo es quizá el plato típico de Murcia más emblemático y representa la sencillez y el sabor de la huerta murciana. Esta receta tradicional se elabora principalmente con calabacín, cebolla y huevo, ingredientes humildes pero que, combinados con maestría, dan como resultado un plato jugoso.

El zarangollo suele servirse como tapa, acompañando una copa de vino o una cerveza bien fría. Su origen está profundamente ligado a la vida rural y a la abundancia de productos frescos que ofrece la huerta murciana. Destaca por su textura cremosa y su sabor suave.

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Zarangollo / Tamorlan, CC BY 3.0 Wikimedia commons

Michirones

Entre los platos típicos murcianos, los michirones ocupan un lugar destacado. Este guiso contundente, elaborado principalmente con habas secas, chorizo, jamón y especias, es una receta que se disfruta especialmente durante los meses más frescos y en reuniones familiares o de amigos. 

La preparación de los michirones requiere paciencia y mimo, ya que las habas deben cocerse lentamente para absorber los aromas del embutido, el laurel y el pimentón. Se sirven bien calientes en cazuelas de barro y suelen acompañarse de pan crujiente, perfecto para mojar en la sabrosa salsa. 

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Michirones / Tamorlan, CC BY 3.0 Wikimedia commons

Caldero del Mar Menor

La gastronomía de la Región de Murcia tiene muchos productos del mar. El Caldero del Mar Menor, originario de las localidades pesqueras de esta gran albufera, es un arroz caldoso que nació como una receta humilde de los pescadores, quienes aprovechaban los pescados menos comerciales.

El éxito del caldero está en su inconfundible sabor a mar y su sofrito intenso a base de ñoras y tomates, así como a la cocción lenta del arroz con pescados como la dorada, el mújol o la gallina. Se sirve acompañado de alioli.

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Caldero con mújol / Javier Lastras, CC BY 2.0 Wikimedia commons

Ensalada murciana

Otra comida típica de Murcia que no puede faltar es la ensalada murciana, también conocida como mojete. Esta receta, sencilla en su elaboración pero sorprendente en sabor, se ha convertido en un imprescindible. Su frescura y combinación de ingredientes la hacen perfecta como entrante o acompañamiento.

El secreto de la ensalada murciana reside en la calidad de sus ingredientes: tomate pelado en conserva, cebolla tierna, atún o bonito, huevo duro y aceitunas negras, todo ello aliñado con un generoso chorro de aceite de oliva virgen extra. 

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Ensalada murciana / Avicentegil, CC BY-SA 4.0 Wikimedia commons

Pastel de carne murciano

Esta receta de la comida murciana, profundamente arraigada en la cultura, destaca por su irresistible combinación de ingredientes sencillos pero sabrosos, envueltos en una masa hojaldrada que se deshace en la boca. Su origen se remonta al siglo XVII, cuando los pasteleros lo elaboraban para celebraciones.

El secreto del pastel de carne murciano reside en su relleno jugoso, elaborado tradicionalmente con carne de ternera picada, chorizo, huevo duro y especias, todo ello envuelto en finas capas de masa crujiente. Suele disfrutarse tanto caliente como frío y acompañarse con los exquisitos vinos típicos de Murcia.

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Pastel de carne murciano / Tamorlan, CC BY 3.0 Wikimedia commons

Marinera

La marinera ocupa un lugar privilegiado en cualquier barra o terraza murciana. Este icónico aperitivo, sencillo pero irresistible, consiste en una base de rosquilla crujiente coronada con una generosa porción de ensaladilla rusa y, como toque final, una anchoa en salazón. 

La combinación de texturas y sabores hace de la marinera una tapa imprescindible en la cultura del tapeo murciano. Su popularidad ha dado lugar a variantes como la bicicleta (sin anchoa) o el marinero (con boquerón en vinagre), pero la receta tradicional sigue siendo la favorita entre los murcianos. 

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Marineras / Luis Millán, CC BY-SA 4.0 Wikimedia commons

Arroz murciano

El arroz murciano se prepara con una variedad de verduras de temporada y magro de cerdo, ingredientes que reflejan el aprovechamiento de los productos más frescos y accesibles de la región. Su preparación, anterior a la popularidad de los arroces marineros, muestra la conexión de Murcia con su tierra fértil.

La receta admite numerosas variantes según la época del año y la disponibilidad de verduras. Pimientos, alcachofas, espárragos, habas, tomates y ajos suelen ser habituales en el arroz murciano, enriqueciendo el plato con color y sabor. 

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