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La psicología detrás de la limpieza: por qué ordenar y limpiar la casa nos hace tan felices

Un hogar limpio y ordenado contribuye a nuestro bienestar emocional y mental

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Autor: Redacción

Ordenar y limpiar la casa puede hacernos más felices. De hecho, no hay nada más relajante y satisfactorio que entrar en una casa organizada, donde reina una especie de paz y calma. Pero, ¿te has preguntado alguna vez por qué ocurre esto? Según estudios científicos y psiquiatras, un hogar limpio contribuye incluso a nuestro bienestar emocional y mental.

AD Magazine ha entrevistado a algunos expertos sobre la psicología que hay detrás de la limpieza, y todos coinciden en que un poco de disciplina y orden pueden funcionar como terapia y contribuir a una vida más feliz. ¿Cómo?

Reduce la ansiedad

Swati Mittal, psiquiatra consultora de Fortis Noida y Swastik Assist Homes, afirma que, durante el proceso de limpieza de la casa, además de quemar calorías, nuestro cuerpo libera endorfinas o sustancias químicas que nos hacen sentir bien. Lo que significa que este tipo de actividades pueden reducir la ansiedad y contribuir positivamente a nuestra salud mental.

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Aumenta la felicidad

"Un entorno ordenado y organizado afecta a nuestro estado mental y físico de una forma que no podemos imaginar. Desde tener más tiempo para la familia hasta crear una vida sin estrés, una buena organización contribuye a una vida más feliz", confirma además Gayatri Gandhi, organizadora profesional.

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Mejora la concentración y el rendimiento

La sensación de vivir en un entorno limpio también aumenta la confianza y proporciona una sensación de satisfacción y motivación. "Si nuestro entorno está en orden, nosotros también lo estaremos y rendiremos mejor", afirma además Jinesh Shah, psiquiatra.

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La limpieza y la pandemia

Jinesh Shah recuerda, en declaraciones al medio de comunicación, que el "enfoque en la limpieza y desinfección de diferentes superficies durante la pandemia fue estresante y creó ansiedad en muchas personas". "La pandemia tuvo un impacto negativo específicamente en las personas con TOC (trastorno obsesivo-compulsivo) que están obsesionadas con la limpieza, ya que agrava sus síntomas", dice.

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Aun así, deja un consejo: nunca debemos ignorar los espacios desordenados, las condiciones de vida insalubres, la mala higiene personal o un enfoque apático de la vida de una persona, "ya que es un claro signo de depresión que requiere atención médica inmediata".