Las altas temperaturas no obligan a guardar las botas hasta el otoño. Y es que en España encontramos bosques de ribera, desfiladeros, cascadas y lagos de montaña donde las temperaturas dan un respiro para poder descubrir el paisaje. Descubre 8 rutas de senderismo frescas, repartidas por distintos puntos de España que permiten descubrir paisajes con clima agradable y sin quedar expuesto a mucho sol.
Lagos de Saliencia (Asturias)
La ruta de los Lagos de Saliencia comienza en el Alto de la Farrapona, en el Parque Natural de Somiedo. El itinerario circular más habitual ronda los ocho kilómetros y acumula unos 350 metros de desnivel. A lo largo del camino aparecen los lagos de la Cueva, la Mina, Calabazosa y Valle.
Su altitud y el clima cantábrico ayudan a moderar las temperaturas, pero apenas hay sombra en algunos tramos. Por ello, sigue siendo recomendable salir temprano y llevar protección solar y una prenda de abrigo ligera.
Nacedero del Urederra (Navarra)
Desde Baquedano parte uno de los senderos de ribera más conocidos de Navarra. La ruta del Nacedero del Urederra avanza por un bosque de hayas, robles, fresnos y olmos junto a cascadas y pozas de tonalidad turquesa. El recorrido autorizado puede variar por razones de conservación.
La espesura del bosque y la proximidad del agua convierten este enclave en una buena opción para los días calurosos. El acceso está regulado y requiere reserva previa, especialmente en temporada alta.
Cola de Caballo (Huesca)
La caminata desde la Pradera de Ordesa hasta la Cola de Caballo remonta el valle del río Arazas. Durante sus 18 kilómetros de ida y vuelta atraviesa hayedos, pasa junto a las cascadas del Estrecho y la Cueva y alcanza las Gradas de Soaso antes de terminar frente al salto de agua que da nombre a la ruta.
No presenta pasos técnicos por el itinerario clásico, pero su longitud y un desnivel cercano a los 500 metros aconsejan reservar entre cinco y siete horas. En verano suele estar regulado el acceso por carretera a la Pradera y funciona un servicio de autobuses desde Torla.
Río Carbo (Castellón)
Desde Villahermosa del Río se puede remontar el curso del Carbo por un sendero que alterna vegetación de ribera, masías y cruces de agua. La excursión completa hasta la cascada y regreso supera los 15 kilómetros, de modo que, pese a considerarse sencilla, requiere cierta resistencia y no es un paseo corto.
El agua y la presencia de chopos y sauces proporcionan alivio en diferentes puntos. La cascada del Carbo constituye el principal atractivo del recorrido, mientras que otras pozas aparecen junto al sendero.
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Río Escabas (Cuenca)
Entre Cañamares y Fuertescusa, el río Escabas atraviesa un paisaje de pinares, paredes rocosas y praderas. En sus orillas existen tramos cortos que permiten adaptar la caminata al tiempo disponible, con zonas donde el agua forma remansos y pequeñas piscinas naturales.
La cercana Puerta del Infierno es uno de los enclaves más reconocibles de este corredor fluvial. Es una alternativa interesante para quienes buscan senderismo fácil junto al agua. La playa fluvial de Cañamares es, además, un lugar especialmente frecuentado durante el verano.
Río Chícamo (Murcia)
El río Chícamo atraviesa el municipio de Abanilla y crea un corredor verde entre tierras semiáridas. Las sendas próximas a Macisvenda permiten seguir parte de su curso entre palmeras, carrizos y adelfas hasta la garganta del Cager, un estrecho paso en el que el agua y las paredes rocosas transforman el paisaje.
En verano conviene limitar la excursión al sector fluvial y regresar por el mismo camino, ya que las extensiones por terreno abierto ofrecen poca sombra. También es necesario consultar el caudal y evitar la ruta si existe riesgo de tormentas.
Los Cahorros de Monachil (Granada)
A pocos kilómetros de Granada, Los Cahorros siguen el encajado cauce del río Monachil mediante senderos, puentes colgantes y pasos estrechos junto a la roca. El itinerario puede adaptarse, aunque los recorridos circulares más habituales rondan entre ocho y diez kilómetros.
Dentro del cañón, la sombra de las paredes y la cercanía del río suavizan el ambiente. La ruta es sencilla en términos generales, pero incluye zonas angostas y tramos equipados con apoyos metálicos donde resulta necesario prestar atención.
Ruta del Cares (Asturias y León)
El popular camino que comunica Poncebos, en Asturias, con Caín, en León, recorre unos 12 kilómetros por trayecto sobre la garganta del río Cares. En él encontrarás túneles excavados en la roca, puentes y paredes calizas que acompañan una caminata con poco desnivel, pero larga si se completa ida y vuelta.
El sendero tiene tramos expuestos y carece de barandilla en buena parte del recorrido, por lo que no resulta adecuado para personas con vértigo ni para niños sin supervisión. Los aparcamientos suelen llenarse pronto en verano y pueden producirse cierres por desprendimientos u obras.
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Medidas para hacer senderismo en verano
Aunque estas rutas transcurren cerca del agua, bajo árboles o a cierta altitud, ninguna está libre de las altas temperaturas ni de cambios repentinos. Ten en cuenta estos factores y medidas antes de salir:
- Comienza a caminar temprano: Evita las horas centrales del día, especialmente entre las 12:00 y las 17:00.
- Consulta la previsión meteorológica: Revisa las temperaturas, el riesgo de tormentas y los avisos oficiales.
- Lleva suficiente agua: No des por hecho que las fuentes o los ríos son potables. La cantidad necesaria depende de la temperatura, la distancia y el esfuerzo.
- Protege la piel y la cabeza: Utiliza gorra, gafas de sol, crema con un factor de protección alto y ropa ligera y transpirable. En alta montaña, la radiación ultravioleta aumenta incluso cuando el ambiente parece fresco.
- Escoge un calzado apropiado: La suela debe ofrecer buena adherencia, sobre todo en pasarelas, rocas húmedas y tramos fluviales.
- Deja informado a alguien: Comunica el recorrido previsto y la hora aproximada de regreso, especialmente si vas solo.
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