
Así debes orientar la cama para dormir mejor
¿Duermes mal por la noche? Una buena noche de sueño es esencial para la salud y el bienestar general. Además de adoptar una rutina de sueño adecuada, es importante tener en cuenta el entorno en el que dormimos. Hay varios factores que pueden afectar a tu calidad de sueño, como la calidad del colchón, la luz, la temperatura o la necesidad de alejarte de las pantallas al menos una hora antes de acostarte. Sin embargo, un factor que suele pasarse por alto es la orientación de la cama. Te explicamos por qué es tan importante.