Qué hacer (y evitar) para tener una noche de sueño tranquilo durante el coronavirus
En estos días, la incertidumbre y la falta de rutina pueden dificultar el descanso por la noche. Es una situación normal, según los expertos, ya que estamos pasando por momentos de gran ansiedad y estrés. Entre algunos consejos están evitar cenas pesadas, el uso del ordenador o el móvil justo antes de dormir o leer noticias sobre el covid-19.