¿Cómo insonorizar una habitación? Guía paso a paso para hacerlo

Si las discusiones de los vecinos, el tráfico o incluso el sonido del televisor atraviesan tu dormitorio o salón como si las paredes fueran de cartón, quizá estés pensando en insonorizar una habitación.

Hacerlo no es solo cosa de profesionales: con los materiales adecuados y un poco de habilidad, se trata de un proyecto perfectamente realizable por cualquier aficionado al bricolaje. Te contamos cómo insonorizar una habitación siguiendo unos sencillos pasos.

¿Cómo insonorizar una habitación?

Si te preguntas cómo insonorizar una pared para no escuchar a los vecinos, sigue los siguientes pasos:

Crea una estructura base de listones

El primer paso consiste en preparar una subestructura que servirá de soporte tanto para el material aislante como para el acabado final.

1. Mide la pared y corta listones de madera de sección 44 x 44 mm según las dimensiones necesarias.
2. Señala en la pared los puntos de anclaje, perfora e introduce tacos de expansión. Atornilla los listones asegurándote de que queden firmemente sujetos.
3. Instala tres listones horizontales: uno en la parte superior, otro en el centro y uno en la parte inferior. Utiliza un nivel para comprobar que todos quedan perfectamente rectos.

Prepara y aplica la cola de contacto

Antes de colocar el aislamiento, es fundamental aplicar correctamente el adhesivo:

1. Vierte la cola de contacto en una cubeta o bandeja de pintura. Recomendación: usa una mascarilla para evitar inhalar vapores durante la aplicación.
2. Con una brocha, extiende la cola sobre una de las caras de los paneles aislantes. Haz lo mismo sobre la pared, trabajando por zonas. Respeta siempre el tiempo de secado indicado por el fabricante antes de unir las superficies.

Coloca el material aislante

Una vez preparada la superficie, llega el momento clave del aislamiento acústico:

1. Introduce los paneles entre los listones, presionando con firmeza para asegurar una buena adherencia.
2. Asegúrate de que no queden huecos sin cubrir entre los listones, ya que cualquier espacio libre reduce la eficacia del aislamiento.

Instala el revestimiento 

Además de mejorar el aislamiento acústico, el revestimiento aportará un acabado estético y un extra de confort térmico. Hay distintas opciones, como madera, PVC, etc.

1. Mide, corta y fija la primera lama empezando desde el lado izquierdo. La ranura debe quedar orientada hacia la pared.
2. Clava cada lama a los listones superior, central e inferior para garantizar estabilidad.
3. Encaja cada nueva pieza introduciendo la lengüeta en la ranura de la anterior y repite el proceso hasta cubrir toda la superficie.

¿Cómo insonorizar una habitación de forma económica?

Existen métodos sencillos y económicos que permiten mejorar el aislamiento acústico y aumentar el confort tanto en dormitorios como en salones:

• Una de las formas más accesibles es utilizar cortinas gruesas y moquetas, ya que absorben parte del sonido y reducen la reverberación. Los tejidos como el terciopelo o las telas pesadas ofrecen mejores resultados.

• Otra opción muy efectiva es colocar estanterías llenas de libros o muebles grandes contra las paredes. Cuanto mayor sea su volumen, mayor será su capacidad para amortiguar el ruido procedente de viviendas colindantes.

• También se puede recurrir a la pintura aislante acústica, diseñada específicamente para reducir la transmisión sonora. Este tipo de pintura puede disminuir el ruido entre un 20 y un 30% y resulta fácil de aplicar.

Materiales aislantes para paredes y techos

Para quienes buscan una mejora mayor del aislamiento acústico, existen soluciones como paneles de corcho, lana o madera, que pueden cubrirse con pladur o revestimientos decorativos. Las placas de yeso laminado (pladur) y los falsos techos con material aislante son especialmente eficaces, aunque restan algo de espacio.

Otros materiales recomendados son las láminas de corcho, las planchas de polietileno, los paneles ecológicos aislantes y el papel acústico especial, ideal para paredes irregulares.

Consejos para aislar acústicamente una habitación

Coloca alfombras gruesas en paredes o cabeceros, combina distintos materiales aislantes y reforzar solo las paredes más expuestas al ruido puede marcar una gran diferencia sin aumentar el presupuesto.

Con estas soluciones, es posible reducir el ruido de los vecinos, evitar que el sonido salga de una estancia y mejorar el aislamiento acústico del hogar de forma económica y efectiva.