Cinco consejos para acondicionar el hogar para un mejor descanso
El descanso es esencial para la salud. No dormir un mínimo de horas para regenerarse física y mentalmente puede provocar problemas anímicos que lleguen a afectar a nuestras relaciones sociales, laborales y familiares. Es importante conseguir un buen ambiente de descanso en el hogar y subsanar las deficiencias que puedan perturbarlo, como airear las habitaciones, aislar bien la vivienda o tener una temperatura ambiente de entre 15 y 20 grados.





